非常時期身體保衛戰！你的免疫力夠力嗎？

最近天氣變化大到讓人吃不消，你是不是也常覺得「怎麼睡都累」、「手腳冷吱吱」？中醫師陳穎寬特別提醒，這些都是免疫力亮紅燈的警訊！根據最新調查，超過51%台灣人在疫情後更重視「邊吃邊養生」，到底該怎麼做才能有效提升防護力？這篇教你從內到外全面強化！

🚨免疫力檢測表：5大徵兆立即測

陳穎寬中醫師設計了超實用自我檢測表，快來看看你中幾項：

1. 虛累累體質：明明沒做什麼卻整天想躺平
2. 食慾掉漆：看到美食也提不起勁
3. 氣溫敏感族：溫差超過5度就頭痛鼻塞
4. 冰山美人手：夏天冷氣房也要穿外套
5. 夜貓族作息：凌晨3點前睡不著是日常

中3項以上要注意！ 現代人工作壓力大+三餐不正常，免疫力早就被啃光光啦！

🔬免疫學博士解密：身體裡的巡邏隊

免疫學會黃立心醫師用超生動比喻解釋：

• IgM抗體就像24小時待命的警衛，病毒一入侵就衝第一
• IgG抗體是後勤特種部隊，專門提供長期保護 這兩支黃金搭檔要同時顧好，才能打造鋼鐵級防護網

🌿中醫界MVP！人蔘神奇功效大公開

陳穎寬中醫師特別提醒：

• 上班族適合涼補西洋蔘
• 長輩小孩要用溫補高麗蔘
• 熬夜族必備蔘鬚茶包

💡挑選人蔘3要訣！衛福部認證是關鍵

市面產品百百款，中醫師教你聰明挑：

1. 看年份：6年根營養價值最高
2. 驗製程：290道檢驗把關最安心
3. 選劑型：造粒技術吸收率提升30%

獨家優惠報你知：正官庄高麗蔘粉通過台灣衛福部認證，現在買30入盒裝現省200元！小包裝設計放包包超方便，冷泡熱沖都能喝到濃濃蔘香～

🛡️免疫力養成計畫！每日2克就有效

黃立心醫師公開實證數據：

• 吞噬細胞活性提升1.8倍
• IgM/IgG抗體生成速度加快
• 免疫細胞增生效果顯著

懶人保養法：每天早上一包+溫開水，全家大小都能喝！現在還有抽Dyson吹風機活動，養生還能賺好康～

❗️專家提醒：這些地雷不要踩！

1. 混搭禁忌：喝蔘茶要避開白蘿蔔
2. 時段限制：下午3點後喝易失眠
3. 體質警訊：口乾舌燥要改喝西洋蔘

陳穎寬中醫師最後叮嚀：「免疫力調理要持續3個月以上，搭配規律作息效果加倍！」快把這篇轉給常感冒的親友，一起養出百毒不侵好體質！