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炎夏戲水竟暗藏中暑危機！專家揭露溪邊石頭反射熱能、體感錯覺兩大地雷，教你正確補水技巧與降溫對策，親子出遊必看防熱傷害指南。

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想降低膽固醇不一定要吃藥！日本專家教你透過腹部鍛鍊與姿勢調整，輕鬆提升代謝力還能改善腰圍困擾。

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醫師解密斷食燃脂黃金時段！原來超過這時間身體自動切換燃脂模式，還能改善三高、痛風等代謝問題，想健康瘦身一定要懂的生理機制。

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