40歲看起來像25歲！日本主婦都在練的「神奇臉部操」

各位水水們照鏡子時，是不是覺得臉頰肉越來越垂？法令紋深到可以夾蒼蠅？別急著打醫美！最近日本超夯的「啊咿嗚顏筋訓練」，連皮膚科名醫都掛保證有效！

為什麼臉會越來越垮？

日本齒科美顏專家是枝伸子醫師說得超直白：「臉部肌肉跟身體一樣，不鍛鍊就會鬆！」我們每天滑手機、面無表情上班，臉部20幾條肌肉根本沒在動，脂肪層失去支撐就往下掉，變成鬆垮雙下巴和深深的法令紋。

3大老化兇手一次看

1. 表情肌罷工：長期僵化會讓皮膚失去彈性
2. 血液不循環：臉部缺氧就會暗沉長細紋
3. 脂肪移位：蘋果肌消失變成下垂嘴邊肉

真人實測7天見效！

37歲OL美惠姐試做後超驚艷：「原本戴口罩會卡出雙下巴，現在下顎線變超明顯！」40歲家庭主婦雅芳更發現：「擦保養品吸收變快，連老公都說我最近氣色很好～」

超簡單3步驟教學

STEP1. 「啊～」鍛鍊顴骨肌

1. 食指按住眼尾下方凹陷處
2. 像要抬起手指般用力張大嘴發「啊～」
3. 上排8顆牙全露出，維持2秒
4. 每天做20次，雙下巴立刻消失

STEP2. 「咿～」提拉蘋果肌

1. 手指移到眼球正下方
2. 嘴角用力往耳朵拉發「咿～」
3. 露出上排6顆牙像在假笑
4. 重複20次，法令紋馬上變淡

STEP3. 「嗚～」緊緻鼻翼肌

1. 食指壓在鼻翼兩側
2. 嘴唇噘起像親親發「嗚～」
3. 刻意露出上排4顆牙
4. 做滿20次，木偶紋都不見

加強版小技巧

• 早晚刷牙時對著鏡子做效果加倍
• 搭配溫毛巾熱敷能放鬆僵硬肌肉
• 做完立刻擦保濕精華吸收率提升50%

日本友利新醫師特別提醒：「就像健身要持續，每天2分鐘才能維持肌肉記憶！」現在就放下手機，跟著小編一起「啊～咿～嗚～」，不用醫美也能擁有少女緊緻臉！